Gaan en staan voor wie jij bent
Bouw aan een stevig fundament met een 1:1 coachingstraject.
Kennis en tools voor de rest van je leven
Herken jij één van onderstaande punten?
Je hebt intuïtief het gevoel dat je meer uit je leven kunt halen, maar weet niet waar te beginnen.
Je wilt iets veranderen op het gebied van werk, relaties, persoonlijke ontwikkeling of gezondheid: zoals minder stress en / of meer energie en werkplezier ervaren.
Je hebt behoefte aan handvatten om zelf de regie (terug) te pakken op je leven en bent bereid hiervoor moeite te doen.
Je wilt bepaalde ‘negatieve’ patronen en gedachten doorbreken, zoals ben ik wel goed genoeg of anderen doen het beter.
Je hebt dromen en doelen. Je weet hoe het moet, maar het DOEN, kost je moeite.
Wij snappen dat het idee van coaching spannend kan aanvoelen. Vooral de eerste stap om hieronder op de button te klikken. Wij horen en zien dat die spannend om wordt gezet in energie en motivatie ervoor te gaan. Wij maken graag gratis en vrijblijvend kennis om te zien of we iets voor elkaar kunnen betekenen. No worries!
“Het voelt heel puur. Heel echt. De gesprekken met jou geven me zo’n goed gevoel. Het voelt alsof ik vlinders in mijn buik krijg. Ik heb echt het gevoel dat ik mijzelf kan zijn. Het voelt heel veilig en vertrouwd. Ik ben echt heel blij dat ik de stap heb genomen om dit traject met jou aan te gaan.”
— Julie
De stap zetten voelt zo krachtig!
Je hoeft niet ongelukkig te zijn om te werken aan je geluk. Sterker nog, groei is een belangrijke ‘knop’ voor meer geluk. En toch blijkt het niet altijd even gemakkelijk. Patronen doorbreken die je niet verder helpen en investeren in jezelf kan spannend aanvoelen. Onze ervaring is dat iedereen die er voor gaat, daarna juist veel kracht ervaart. Een ervaring die bijna niet in woorden is uit te drukken. Het enige wat je hoeft te doen is de stap te zetten om het aan te gaan. En nee, we gaan niet graven in je verleden. Dat is ook niet nodig.
Ben jij klaar voor de volgende stap? Let the journey begin.
Stel je voor
Dat je exact weet welke stappen je moet zetten als je vastloopt in bepaalde overtuigingen, zoals ben ik wel goed genoeg. Ik moet altijd hard werken voor succes. Of anderen doen het beter.
Hoe je kennis omzet in dagelijkse routines, zodat je minder stress en meer energie en voldoening ervaart.
Dat je de tools in handen hebt om zelf de regie te nemen als er van buitenaf dingen op je pad komen (zonder gevoelens te onderdrukken of de realiteit te verliezen).
Hoe je meer in je eigen kracht kunt staan, vanuit vertrouwen.
Je hoeft niet ongelukkig te zijn om te werken aan jouw geluk.
Waar de focus op ligt tijdens een 1:1 traject is geheel aan jou. Van een 6 naar een 7 of misschien wel naar een 8 of 10 (up to you). Met kennis vanuit de wetenschap van geluk, ACT coaching en cognitieve gedragstherapie leer jij zelf de regie te nemen, zodat je kunt ontspannen wat er van buitenaf ook op je pad komt
In een traject krijg je de kennis en tools, waar je altijd naar terug kunt grijpen wanneer dit nodig is. Geen éénmalige investering, maar een investering voor de rest van je leven.
Gun jij jezelf dit traject cadeau? (Tip: vraag je werkgever naar mogelijkheden!).
“Wow! Ik ben zo dankbaar voor alles wat jij mij hebt geleerd. Echt het beste wat ik mijzelf ooit cadeau kon doen. Ik heb gesprekken gehad met psychologen en praktijkbegeleiders, maar jij leert mij echt begrijpen hoe het werkt. Hierdoor heb ik echt de regie op mijn eigen gevoel. Echt life changing!”
Maria - coaching
Wat te verwachten
Kennismaken is altijd gratis en vrijblijvend. Ik vind het belangrijk dat jij de klik voelt. De veiligheid en openheid om dat te delen wat je graag wilt delen.
Voelt het contact goed? Dan bepalen we samen jouw doel en het traject. Let’s build it together!
Tijdens het traject kun je rekenen op 100% steun en betrokkenheid via voicememo’s, whatsapp en mail.
6 coachingsgesprekken: om de week of elke week (het is jouw traject, dus jij bepaalt). Duur van een uur of anderhalf uur. Belangrijk dat het gesprek afgerond voelt. Ik zorg voor voldoende tijd.
Vier maanden werken we samen, zodat je echt kennis omzet in routines.
Loop je vast, dan kun je me een bericht sturen of bellen, omdat ik weet dat het soms zo fijn is om juist op dat moment met elkaar in gesprek te gaan.
Na elke coaching krijg jij van mij een low-key opdracht mee om mee aan de slag te gaan. Verwacht geen ‘huiswerk’ of stapels opdrachten. Kleine, simpele en toegankelijke stappen, dat maakt het verschil.
Zes maanden na afloop plannen we een terugkeer sessie in, zodat je echt duurzaam resultaat behaalt.
Vraag je werkgever naar mogelijkheden.
Wat anderen zeggen?
“Als je een coach zoekt die vanuit haar hart en met liefde coacht, aansluit bij waar jij nu staat, met rust en vertrouwen het gesprek met je aangaat... dan moet je een afspraak met Sarah inplannen. Na elk gesprek voel je weer dat je een klein stapje vooruit komt. ”
— Nina (Haarlem)
“Ik ben zowel bij een psycholoog als bij een coach geweest en vind het echt positief en leerrijk dat ik van jou zoveel kennis terugkrijg, daar waar het bij een psycholoog vaak omgekeerd is. Je vertelt je leven en krijgt vaak weinig concreets terug buiten misschien hier en daar eens een tip.
Jij doet ons begrijpen wat er onder zit en hoe dit kan beïnvloed worden vanuit objectieve wetenschappelijke kennis”.
— Marybel (België).
“Sarah heeft mij weer vertrouwen gegeven in mezelf! Een gesprek met Sarah voelt als een gesprek met mijn beste vriendin. Vertrouwd, begripvol, wijs en positief. Sarah geeft je precies die handvatten die je nodig hebt om elke keer weer een stap vooruit te zetten.”
— J.J. (coaching)
“Dit is echt supercool! De tools en de kennis die je leert! Zo onbekend nog en zo nodig voor de snelheid waarin we leven. Ik ben van mening dat iedereen dit moet leren. Ook kinderen op school. Mijn complimenten. Dit is echt goed!”
— Terence
“Tijdens een masterclass voelt het alsof je met ons was in plaats van tegenover ons. De informatie die je deelde deed je op een prettige manier. Het was geen verkondigen, het was delen. Er was ruimte voor iedereen.
Ik heb gezien bij jou dat als je echt iets wilt, het gewoon allemaal kan. “
Maryam
“Sarah is een hele fijne persoonlijkheid waar je geen gevoel hebt dat het nep of zweverig is. Sarah is heel down to earth, steekt haar energie en haar power in jou zodat je een betere versie van jezelf wordt. Door haar oprechte interesse wat ze in je wilt steken werkt heel Sarah is oprecht geïnteresseerd. Dat oprechte en energieke spreekt mij erg aan.”
— Kim (coaching)
Ik krijg van gesprekken met Sarah altijd een bepaald soort energie, en een powerboost om dingen op te pakken of aan mijzelf te werken.
Lisanne — coaching