Zonder werkdruk geen werkgeluk

We werken een groot deel van ons leven, waarbij de werkdruk hoog op kan lopen. Hoe zorg je ervoor dat je jezelf niet voorbij loopt? Hoe kun je werkdruk in je voordeel laten werken, zodat je met energie en voldoening naar huis gaat? Leer het in de workshop van werkdruk naar werkgeluk, waarbij je leert welke drie oorzaken het meest voorkomen en hoe je daar concreet grip op kunt krijgen.

Presteren met energie

Leer hoe je, net als topsporters, een duurzame balans creëert tussen presteren en zelfzorg. Ontdek technieken om overbelasting te voorkomen en energiek te blijven, voor een fitte en succesvolle werkomgeving.

Persoonlijk leiderschap

Ontwikkel zelfinzicht en verbindend leiderschap om jouw effectiviteit te vergroten. Deze training biedt praktische tools om jezelf en je team naar duurzaam succes en werkgeluk te leiden.

De focus formule: Meer voldoening door minder afleiding

Je herkent het wel aan een taak beginnen, maar constant worden afgeleid door meldingen, collega’s of je eigen gedachten. In deze sessie krijg je handvatten om hier grip op te krijgen, zodat je met meer efficiëntie en rust je werk gedaan krijgt.

Samenwerken en feedback

Feedback is een krachtig instrument. In de juiste vorm kan het verbinding versterken, samenwerking verbeteren en (persoonlijke en team-) ontwikkeling stimuleren. Tegelijk weten we allemaal dat het geven en ontvangen van feedback in de praktijk soms lastiger is dan het lijkt.

In deze training duiken we samen in de kunst van constructieve feedback, zodat het zorgt voor een betere samenwerking, resultaten en groei.

Ontdek de kracht van positief denken

Optimisme is een vaardigheid die je kunt leren en ontwikkelen. In deze training leer je aan de hand van de bewezen theorieën hoe optimisme niet alleen je mentale kracht vergroot, maar ook je energie, werkplezier en succes op de werkvloer.

Deze training gaat niet over het ontkennen van de realiteit of het negeren van lastige emoties. Je leert juist hoe je een gezonde balans vindt tussen optimisme en het accepteren van moeilijke momenten.

Balans in voeding

Eenvoudige, praktische kennis over gezonde voeding zonder restricties. Leer je eetpatroon aan te passen voor meer energie en welzijn, zonder onnodige stress.

Reset week: Een nieuwe start in slechts 5 minuten per dag

In de Reset Week leer je met kleine dagelijkse acties je energie te verhogen, werkdruk de baas te blijven en balans te vinden tussen werk en privé. Ontdek hoe 5 minuten per dag een wereld van verschil maken voor jouw mentale veerkracht, energie en productiviteit.

Mentale veerkracht

Er komt veel op ons af. Zowel privé als op het werk kan de druk hoog oplopen. Het gevoel alsof je alle ballen hoog houdt: personeelstekort, collega’s die uitvallen, een stijgende werkdruk en mensen die steeds mondiger lijken te worden. Je voelt je verantwoordelijk, maar hoe zorg je ervoor dat je jezelf niet voorbijloopt? In de training mentale veerkracht leer je hoe je zelf de regie neemt over je energie, ongeacht wat er van buitenaf op je afkomt, met inzichten vanuit de positieve psychologie en neuropsychologie.